Правильные привычки нужно закладывать у детей с самого детства. Приучив ребенка к фитнесу, вы тем самым обеспечите ему: прекрасную физическую форму,  отличное телосложение, хорошее настроение, заряд энергии и высокую работоспособность в течение дня.

   По результатам анкетирования учащихся 8-11 классов на вопрос,  какие кружки они хотели бы посещать во внеурочное время, 60%  девушек отдали бы предпочтение занятиям фитнесом, шейпингом, танцами.  Социальный запрос явился предпосылкой для организации фитнес-группы для учениц 8-11 классов.

    Интерес к занятиям фитнесом старшеклассниц проявляют и ученики начальных классов. Но в школе пока нет возможности организовать младшую группу. Я рекомендую младшим школьникам попробовать самостоятельно заниматься дома. А занятия детей вместе с родителями будут способствовать гармонич-ным отношениям в семье. Ведь детская аэробика — это веселые и интересные занятия.

    Во время тренировки ребята выполняют облегченные версии таких упражнений для взрослых, как сгибания и разгибания рук, приседания, прыжки и выпады. Детские фитнес-программы длятся 20 минут, но за это время ребенок  прорабатывает все основные мышцы тела, что при регулярном повторении комплекса упражнений обеспечивает отличный тонус мышц.